4 receitas para o detox pós-festas

Após dias de celebração intensa, é natural que o corpo sinalize a necessidade de um reset. O período pós-Carnaval é uma chance para reconexão com a saúde, restabelecimento da vitalidade e redução do inchaço corporal. Manter o equilíbrio é crucial para preservar a energia. Confira quatro receitas que podem contribuir para o detox do corpo. Uma oportunidade de reduzir o inchaço e consumir nutrientes essenciais.

CHÁ DE GENGIBRE COM LIMÃO

• Ingredientes:
  • 1 pedaço de gengibre fresco, descascado e fatiado
  • 1 limão (suco)
  • 1 colher (chá) de mel (opcional)
  • 500 ml de água fervente
• Modo de Preparo:
  1. Adicione o gengibre fatiado à água fervente e deixe descansar por 10 minutos.
  2. Acrescente o suco de limão e o mel, se desejar. Beba morno.

ÁGUA DETOX DE PEPINO E HORTELÃ

• Ingredientes:
  • 1 pepino, em rodelas finas
  • Algumas folhas de hortelã
  • 1 limão, em rodelas
  • 1 litro de água
• Modo de Preparo:
  1. Combine todos os ingredientes em uma jarra.
  2. Deixe a mistura descansar na geladeira por algumas horas antes de consumir.

SMOOTHIE VERDE

• Ingredientes:
  • 1 xícara de espinafre
  • 1 maçã verde, sem casca
  • 1 pepino, descascado
  • 1/2 limão (suco)
  • 200 ml de água de coco
• Modo de Preparo:
  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
  2. Consuma logo pela manhã para um impulso energético.

SALADA DETOX COM QUINOA

• Ingredientes
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • Pepino, tomate e abacate em cubos
  • Folhas de rúcula
  • Molho: azeite de oliva, limão, sal e pimenta a gosto
• Modo de Preparo:
  1. Misture todos os ingredientes da salada em uma tigela.
  2. Prepare o molho em um recipiente separado e regue sobre a salada antes de servir.