Após dias de celebração intensa, é natural que o corpo sinalize a necessidade de um reset. O período pós-Carnaval é uma chance para reconexão com a saúde, restabelecimento da vitalidade e redução do inchaço corporal. Manter o equilíbrio é crucial para preservar a energia. Confira quatro receitas que podem contribuir para o detox do corpo. Uma oportunidade de reduzir o inchaço e consumir nutrientes essenciais.
CHÁ DE GENGIBRE COM LIMÃO
Ingredientes:
1 pedaço de gengibre fresco, descascado e fatiado
1 limão (suco)
1 colher (chá) de mel (opcional)
500 ml de água fervente
Modo de Preparo:
Adicione o gengibre fatiado à água fervente e deixe descansar por 10 minutos.
Acrescente o suco de limão e o mel, se desejar. Beba morno.
ÁGUA DETOX DE PEPINO E HORTELÃ
Ingredientes:
1 pepino, em rodelas finas
Algumas folhas de hortelã
1 limão, em rodelas
1 litro de água
Modo de Preparo:
Combine todos os ingredientes em uma jarra.
Deixe a mistura descansar na geladeira por algumas horas antes de consumir.
SMOOTHIE VERDE
Ingredientes:
1 xícara de espinafre
1 maçã verde, sem casca
1 pepino, descascado
1/2 limão (suco)
200 ml de água de coco
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Consuma logo pela manhã para um impulso energético.
SALADA DETOX COM QUINOA
Ingredientes
1 xícara de quinoa cozida
Pepino, tomate e abacate em cubos
Folhas de rúcula
Molho: azeite de oliva, limão, sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes da salada em uma tigela.
Prepare o molho em um recipiente separado e regue sobre a salada antes de servir.
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