Após dias de celebração intensa, é natural que o corpo sinalize a necessidade de um reset. O período pós-Carnaval é uma chance para reconexão com a saúde, restabelecimento da vitalidade e redução do inchaço corporal. Manter o equilíbrio é crucial para preservar a energia. Confira quatro receitas que podem contribuir para o detox do corpo. Uma oportunidade de reduzir o inchaço e consumir nutrientes essenciais.


CHÁ DE GENGIBRE COM LIMÃO

  • Ingredientes:
    • 1 pedaço de gengibre fresco, descascado e fatiado
    • 1 limão (suco)
    • 1 colher (chá) de mel (opcional)
    • 500 ml de água fervente
  • Modo de Preparo:
    1. Adicione o gengibre fatiado à água fervente e deixe descansar por 10 minutos.
    2. Acrescente o suco de limão e o mel, se desejar. Beba morno.


ÁGUA DETOX DE PEPINO E HORTELÃ

  • Ingredientes:
    • 1 pepino, em rodelas finas
    • Algumas folhas de hortelã
    • 1 limão, em rodelas
    • 1 litro de água
  • Modo de Preparo:
    1. Combine todos os ingredientes em uma jarra.
    2. Deixe a mistura descansar na geladeira por algumas horas antes de consumir.


SMOOTHIE VERDE

  • Ingredientes:
    • 1 xícara de espinafre
    • 1 maçã verde, sem casca
    • 1 pepino, descascado
    • 1/2 limão (suco)
    • 200 ml de água de coco
  • Modo de Preparo:
    1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
    2. Consuma logo pela manhã para um impulso energético.


SALADA DETOX COM QUINOA

  • Ingredientes
    • 1 xícara de quinoa cozida
    • Pepino, tomate e abacate em cubos
    • Folhas de rúcula
    • Molho: azeite de oliva, limão, sal e pimenta a gosto
  • Modo de Preparo:
    1. Misture todos os ingredientes da salada em uma tigela.
    2. Prepare o molho em um recipiente separado e regue sobre a salada antes de servir.

 

Compartilhe este conteúdo:

 

0 0 votos
Classificação do artigo
Subscribe
Notificar de
0 Comentários
mais recente
mais antigo mais votado
Feedbacks embutidos
Ver todos os comentários