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4 receitas para o detox pós-festas
Após dias de celebração intensa, é natural que o corpo sinalize a necessidade de um reset. O período pós-Carnaval é uma chance para reconexão com a saúde, restabelecimento da vitalidade e redução do inchaço corporal. Manter o equilíbrio é crucial para preservar a energia. Confira quatro receitas que podem contribuir para o detox do corpo. Uma oportunidade de reduzir o inchaço e consumir nutrientes essenciais.
CHÁ DE GENGIBRE COM LIMÃO
- Ingredientes:
- 1 pedaço de gengibre fresco, descascado e fatiado
- 1 limão (suco)
- 1 colher (chá) de mel (opcional)
- 500 ml de água fervente
- Modo de Preparo:
- Adicione o gengibre fatiado à água fervente e deixe descansar por 10 minutos.
- Acrescente o suco de limão e o mel, se desejar. Beba morno.
ÁGUA DETOX DE PEPINO E HORTELÃ
- Ingredientes:
- 1 pepino, em rodelas finas
- Algumas folhas de hortelã
- 1 limão, em rodelas
- 1 litro de água
- Modo de Preparo:
- Combine todos os ingredientes em uma jarra.
- Deixe a mistura descansar na geladeira por algumas horas antes de consumir.
SMOOTHIE VERDE
- Ingredientes:
- 1 xícara de espinafre
- 1 maçã verde, sem casca
- 1 pepino, descascado
- 1/2 limão (suco)
- 200 ml de água de coco
- Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Consuma logo pela manhã para um impulso energético.
SALADA DETOX COM QUINOA
- Ingredientes
- 1 xícara de quinoa cozida
- Pepino, tomate e abacate em cubos
- Folhas de rúcula
- Molho: azeite de oliva, limão, sal e pimenta a gosto
- Modo de Preparo:
- Misture todos os ingredientes da salada em uma tigela.
- Prepare o molho em um recipiente separado e regue sobre a salada antes de servir.
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