Dança aérea: Conheça as modalidades e os benefícios para o corpo e a mente

Exibir movimentos graciosos nas alturas costumava ser um privilégio dos trapezistas e acrobatas mais corajosos dos circos. No entanto, com a popularização das artes circenses e surgimentos de modalidades esportivas que unem atividade física à dança, as danças aéreas se tornaram uma possibilidade para as pessoas que desejam se exercitar de uma forma diferente.

(Foto: Freya Aerodance)

Em Campinas, o Freya Aerodance é um Studio que oferece diversas modalidades de danças aéreas, com benefícios que vão muito além do condicionamento físico. Dentre as opções de atividades estão o Pole Dance, Lira Acrobática, Trapézio, Tecido Acrobático, entre outros.

Através das modalidades de dança e arte, a escola busca elevar a autoestima, a valorização pessoal, o empoderamento e o amor próprio.

Conheça as modalidades:

Pole Dance

(Foto: Freya Aerodance)

A prática de dança e esporte surgiu em meados da década de 80, e usava como aparato principal barras de metal, postes e canos verticais.

Hoje, a modalidade ultrapassou a linha da sensualidade e emplacou no esporte como umas atividades mais completas para o ganho de forma, força e flexibilidade. Para quem busca saúde e boa forma, o Pole Dance é uma excelente opção.

Lira Acrobática

(Foto: Freya Aerodance)

A Lira acrobática é uma prática circense adequada para todas as pessoas que buscam um esporte com a beleza da arte lúdica. Além de movimento leves e coreográficos, a prática traz benefícios para a flexibilidade, coordenação motora, processo cardiorrespiratório, ritmo, além do bem-estar pessoal!

Trapézio

(Foto: Freya Aerodance)

O trapézio é a prática circense aérea mais antiga. Por ser uma atividade de equilíbrio superação, oferece ganhos no campo psicológico, como no enfrentamento do medo, aumento da autoconfiança e autoestima. Além disso, oferece inúmeros benefícios, como força, condicionamento físico e definição dos músculos. A prática resulta em ganhos espetaculares, por dentro e por fora!

Tecido acrobático

(Foto: Freya Aerodance)

Do circo para as academias, as aulas de tecido acrobático estão ganhando a atenção de pessoas que querem manter a forma ou até emagrecer de uma maneira divertida e sem rotina. Além de ser um esporte belíssimo, o tecido acrobático oferece muitos ganhos à saúde, forma física e perda de peso, pois trabalha todos os grupos musculares.

Yoga

(Foto: Freya Aerodance)

A prática surgiu como uma filosofia de vida, mas com o tempo ganhou ares de esporte para ganhos físicos e bem-estar. O ponto principal na Yoga é o equilíbrio entre o corpo e a mente, por isso a atividade auxilia, principalmente, no aumento da concentração e redução do estresse.

Acrobacia

(Foto: Freya Aerodance)

Os ganhos físicos e mentais da acrobacia são inúmeros. A atividade treina o equilíbrio e melhora a consciência corporal, com técnicas de rolamento, paradas de mão, de cabeça e estrela. Os exercícios são desafiantes e oferecem em pouco tempo resultados fantásticos.

Contorcionismo

(Foto: Freya Aerodance)

Através de exercícios de alongamento e técnicas especificas, o contorcionismo proporciona a flexibilização dos músculos e as articulações ganham mobilidade e adequação postural. A prática proporciona bem-estar para as atividades cotidianas e facilita a prática de todos os demais esportes.