Os melhores alimentos para a saúde do cérebro A relação entre alimentação e saúde mental é um tópico amplamente discutido, e pesquisas cada vez mais reforçam a influência de nossos hábitos alimentares na memória, no declínio cognitivo e no controle do humor. A psiquiatra nutricional Uma Naidoo, professora da Escola de Medicina da Universidade de […]

Bem-estar e autocuidado: práticas para uma vida equilibrada Em um mundo agitado, é essencial reservar um tempo para cuidar de si mesmo e buscar um equilíbrio entre corpo e mente. Para uma boa qualidade de vida, o bem-estar e o autocuidado são fundamentais. Confira algumas práticas que podem ser incluídas no dia a dia e […]

Há momentos em que tudo o que a gente precisa é do nosso cantinho, nossa casa, com as nossas particularidades Além de buscar lazer, conforto e segurança para a família, quem procura um imóvel também se preocupa com a localização e facilidade de locomoção. Pensando nesses quesitos, muitas vezes decisivos para a escolha, a Tegra […]